|
Все таки непривычная нагрузка до тупой усталости приводит к отекам. Перед отъездом на море делаю контрольные замеры. Ог - 117, ОТ 107, ОБ 112, бедро в самом широком месте 64, объем икры 45.
|
223.8 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 73.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 July 2019:
|
2820 kcal
|
Fat: 159.54g | Prot: 126.73g | Carb: 216.04g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Стародворье Сосиски Баварские с Сыром, Красные Помидоры, Оливковое Масло, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Шоколадница Салат Цезарь с Курицей , Бургер Кинг Сандей Шоколадный , Бургер Кинг Наггетсы. Dinner: Папа Джонс Пицца Гавайская, SPAR Шашлык Свиной из Шеи Мангал, Азбука Вкуса Рулетики из Баклажанов, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Snacks/Other: Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Бон Пари Леденцы , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . more...
|
gaining 3.9 lb a week
|