Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2019
|
123.9 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 June 2019:
|
1447 kcal
|
Fat: 51.12g | Prot: 78.92g | Carb: 169.37g.
Breakfast: Сыр Российский, Черная Смородина, Малина, Сахар, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра. Lunch: Хлеб с Отрубями, Борщ с Говядиной. Dinner: Кофе с Молоком, Милка Молочный Шоколад, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Минтай. Snacks/Other: Песочное Печенье, Красная Цена Рулет Бисквитный, Морковь, Данон Йогурт Питьевой 2,5%, Творог 9%. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
staici's weight history
|