|
Очередной слив воды. Браслет мибэнда резко стал болтаться на руке. Жаль что к концу марафона двухзначной цифры не будет, но это не страшно) главное что процесс идёт.
|
222.7 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 72.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 June 2019:
|
2061 kcal
|
Fat: 109.17g | Prot: 129.82g | Carb: 143.08g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Ашан Сыр Дор Блю, Baker House Скандинавские Хлебцы, Жареное Яйцо без Жира, Велком Бекон Сырокопченый. Lunch: Баклажаны Тушеные, SPAR Корейка Свиная Запечённая . Dinner: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Жареная Баранина, Велком Бекон Сырокопченый, Куриные Фрикадельки, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Other: Каждый День Слойка с Малиной, Колибри Вафельный Стаканчик, Carte D'Or Мороженое Triple Chocolate, Starbucks Капучино Гранде без Сахара. more...
|
losing 10.8 lb a week
|