g.a.a.2012's Journal, 19 June 2019

119.0 lb Lost so far: 12.1 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1170 kcal

Fat: 45.22g | Prot: 94.72g | Carb: 92.69g.   Breakfast: Кофе с Молоком. Lunch: Село Зеленое Кефир 1%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло , Творожные вафли пп. Dinner: Макдоналдс Цезарь Ролл без Соуса. Snacks/Other: Черешня. more...

1860 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...