Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2019
|
107.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 June 2019:
|
1531 kcal
|
Fat: 62.50g | Prot: 133.06g | Carb: 116.64g.
Breakfast: Cybermass Whey Instant Protein, Масляный Король Каша Льняная, из Вологды Пахта, Now Omega-3, Урбеч Урбеч из Семян Кунжута, Boombar Шоколадная Паста с Фундуком, Брауни. Lunch: Красное Яблоко, Домик в деревне Сыр Мягкий "Деревенский Свежий", Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Бургер Кинг Капучино , Куриное Филе. Dinner: Шекснинский Маслозавод Творог Обезжиренный, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Bombbar Протеиновое Печенье Арахис. Snacks/Other: Блины с Творогом, Вологжанка Пахта, Миндаль, Арахис, Красное Яблоко, Фундук Фундук. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
petuhovaks's weight history
|