Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2019
|
217.2 lb
Lost so far: 157.6 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 April 2019:
|
1292 kcal
|
Fat: 38.62g | Prot: 188.70g | Carb: 43.32g.
Breakfast: Гречка Отварная, Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Подсолнечное Масло, Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Творог 1%. Dinner: Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Яичный Белок, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
5226 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours and 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Exercise Machine - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 11 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
little_denyy's weight history
|