Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2019
|
198.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 April 2019:
|
1118 kcal
|
Fat: 12.30g | Prot: 103.62g | Carb: 145.16g.
Lunch: التفاح, الخيار (مع القشرة), الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ), الطماطم, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), التفاح, الخيار (مع القشرة), الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ), الطماطم, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). more...
|
losing 0.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
amrkulib25's weight history
|