German360's Journal, 12 April 2019

Набираем💪

125.2 lb Lost so far: 18.1 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2068 kcal

Fat: 82.05g | Prot: 137.62g | Carb: 196.31g.   Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Cafe Au Lait, Банан, Окей Клубника Замороженная, Зимовье Черная Смородина , Лакомо Детский Творожок 5%, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Беларусь Сыр Маасдам, Филе Индейки, Перловка Отварная. Dinner: ВкусВилл Лаваш по-Деревенски, Форель Слабосоленая Филе-Кусок. Snacks/Other: Как Раньше Пломбир Карамель в Вафельном Стаканчике, Капучино, Вологодское Льняное Масло , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Избенка Кефир Термостатный Обезжиренный. more...

1801 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...