|
Сегодня встал на весы. Думаю, что я сбросил за неделю один килограмм. Это не плохо!
|
230.2 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 42.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 April 2019:
|
1847 kcal
|
Fat: 85.68g | Prot: 69.69g | Carb: 205.33g.
Breakfast: Свежая Марка Плавленый Продукт со Вкусом Ветчины, Макдоналдс Кофе Латте, Каравай Хлеб Столичный, Яичница. Lunch: Чай, Яшкино Молочный Шоколад с Начинкой Груша, Магнит Банан, Простоквашино Сметана 10%, Творог 9%, Белый Хлеб, Борщ со Свининой. Dinner: Магнит Яблоко, Белый Город Молоко 2,5%, Жареная Картошка. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Каждый День Цветочный Мед, Чай, Варенье из Смородины, Травяной Чай. more...
|
losing 4.1 lb a week
|