Mika1966's Journal, 29 March 2019

Ich verstehe es einfach nicht....
Aber ok - anscheinend spspeilt mein Gewicht derzeit Jojo...

216.9 lb Lost so far: 2.4 lb.    Still to go: 64.8 lb.    Diet followed 100%.

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887 kcal

Fat: 48.15g | Prot: 45.77g | Carb: 68.87g.   Breakfast: Haferflocken, Milch 1,5%. Lunch: McDonald's Milchkaffee (Grande), Stadtbäckerei Junge Schlemmertasche. Dinner: Vollkornbrot, Frischkäse. more...

3020 kcal

Activities & Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 30 minutes, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 10 minutes, Resting - 6 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...