Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2019
|
223.1 lb
Lost so far: 151.7 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 March 2019:
|
1370 kcal
|
Fat: 43.00g | Prot: 186.58g | Carb: 47.58g.
Breakfast: Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Lunch: Творог (Полностью Обезжиренный), Творог (Полностью Обезжиренный). Dinner: Мидии, Яичный Белок. Snacks/Other: Магнит Сыр Российский 50%, Подсолнечное Масло, Капуста Тушеная без Масла, Лента Фисташки Подсоленные Жареные, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
4438 kcal
|
Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Exercise Machine - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
little_denyy's weight history
|