Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2019
|
123.5 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 March 2019:
|
1902 kcal
|
Fat: 75.67g | Prot: 70.40g | Carb: 237.56g.
Breakfast: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Кукурузные Хлопья. Lunch: Природа Вкуса Кукуруза, Бутерброд с Колбасой, Пельмени, Китайская Лапша Чау Мейн. Dinner: Пеликан Тунец Натуральный для Салатов, Фруктовый Салат, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Сыр Российский. Snacks/Other: Невский Кондитер Паркур, Славянка Французский Зефир Жаклин Клубника со Сливками, Рот Фронт Карамель Барбарис, Киндер Шоколад, Брянконфи Гулливер Конфета. more...
|
|
2083 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Reading - 2 hours, Housework - 1 hour, Aerobics - 1 hour, Sitting - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sashka1990's weight history
|