Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2019
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154.3 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 March 2019:
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2714 kcal
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Fat: 151.18g | Prot: 123.04g | Carb: 215.15g.
Breakfast: Olivenöl, Rapsöl, Aldi Frischkäse-Fass Meerrettich Apfel, Äpfel, Banane, Aldi Trauben Kernlos, Harry Körner Balance Sandwich, Kaffee mit Milch. Lunch: Milsani Reine Buttermilch, Gutfried Hähnchen Party Würstchen, Tomaten, Gurke (mit Schale). Dinner: Chili Con Carne mit Bohnen, Rougette Ofenkäse , REWE Wachsbrechbohnen, Spitzpaprika, Aldi Toastbrötchen Weizen, Salakis Feta Natur, Aldi Frischkäse-Fass Meerrettich Apfel, Gut & Günstig Shrimps in Dillsauce, Butter, Lysell Thunfisch Kaltgeräuchert nach Traditioneller Art, Sockeye Geräucherter Wildlachs , Bounty Bounty, Honig-Senf-Dressing, Twix Twix Minis, Aldi Räucherlachs, Roggenmischbrot, Gekochtes Ei, Heringssalat. more...
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losing 0.9 lb a week
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