Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2019
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141.5 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 January 2019:
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1197 kcal
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Fat: 37.41g | Prot: 64.76g | Carb: 144.83g.
Breakfast: Hacendado Jamón York, Hacendado Margarina Ligera Reduce el Colesterol, Hacendado Mini Chapata. Lunch: Hacendado Pera Conferencia, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Calabacín, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Queso Emmental, Hacendado Arroz Blanco. Dinner: Hacendado Yogur Cremoso 0% Natural Edulcorado, Hacendado Soja Texturizada Grano Fino, Yogur Cremoso Edulcorado 0%, Hacendado Palitos de Patata, Hacendado Pan de Hamburguesa, Hacendado Ketchup Light, Hochland Sabanitas Light, Harina Blanca. more...
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losing 2.2 lb a week
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