Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2019
|
252.4 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 87.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 January 2019:
|
1093 kcal
|
Fat: 76.16g | Prot: 81.07g | Carb: 23.88g.
Breakfast: الفول السوداني الغير مملح والمحمص و المجفف, القهوة, السمن, البيض المقلي. Lunch: السمن, فخذ الدجاج. Dinner: الخيار (مقشر), جبنة قريش (حلوم), بذور عباد الشمس المحمصة والمجففة (مع الملح), زيت الزيتون. Snacks/Other: الفراولة. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jasmine haitham's weight history
|