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läuft 😁🍀🍀🍀🍀
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175.0 lb
Lost so far: 113.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 January 2019:
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1511 kcal
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Fat: 50.29g | Prot: 69.19g | Carb: 193.80g.
Breakfast: Grafschafter Goldsaft, Milfina Speisequark Magerstufe, Banane, Ei, Milfina Milch 1,5% Fett, Mühlen Gold Weizenmehl Type 405. Lunch: Desira Quark Joghurt Creme Müsli, Aldi Baguettes Schinken. Dinner: Desira Quark Joghurt Creme Müsli. more...
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losing 9.3 lb a week
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 Comments
23 Jan 19 by member: Andreas Kunz
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Guten Morgen Brigitte,hab einen schönen Tag .☕😊Du machst das echt toll,großes Vorbild.👍💕Wann gibt's bei dir Essen?Du machst ja 16/8 IF...möchte ich auch bald versuchen.
23 Jan 19 by member: lud-milla
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Guten Morgen, Cherusker ...ja ich Go,Go ,Go😉😁🙋
23 Jan 19 by member: Brigitte 00
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Guten Morgen, lud-milla. Das ist meist 9.00 Uhr, dann fange ich um 13Uhr ab mit Mittagessen vorbereiten, essen dann 20 min später. Nach meiner großen Wald Runde gibt es dann noch einen Quark. Fertig
Getränke trage ich nicht mit ein.
Trinke 3-4 große Kaffee am Tag . Trotz vieler die sagen Finger weg von Süßstoff kommt der seit gefühlten 100 Jahren in meinen Kaffee mit Milch 1,5% Fett. Trinke auch überwiegend Cola-Zero.
Viel Erfolg liebe Lud-milla 😍
23 Jan 19 by member: Brigitte 00
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23 Jan 19 by member: lud-milla
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Hi Brigitte ,musste eben mitten im schreiben abschicken ,weil ich umsteigen musste.Klappt ja wirklich super bei dir👍 Aber jeden Tag eine Abnahme von 600 -900 g das klappt bei mir nicht . Und wenn ich das essen würde was ich auf deinen Fotos sehe ,würde ich wohl noch zu nehmen Ist du auch noch zu Abend ? Oder fällt das aus 😉
23 Jan 19 by member: buecherwurm_02
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