Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
257.7 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 92.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2019:
|
1028 kcal
|
Fat: 72.06g | Prot: 67.79g | Carb: 31.09g.
Breakfast: بيضة مسلوقة, الجبنة الزرقاء. Lunch: شوربة الدجاج, رجل الدجاج السادة المقلية (الجلد يؤكل), السمن, الخيار (مقشر), الطماطم. Snacks/Other: الفول السوداني الغير مملح والمحمص و المجفف. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jasmine haitham's weight history
|