Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2019
|
164.5 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 36.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 January 2019:
|
1518 kcal
|
Fat: 49.61g | Prot: 96.60g | Carb: 77.73g.
Breakfast: Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Сыр Маасдам, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Поварелли Борщ с Курицей, Поварелли Борщ с Курицей, Поварелли Борщ с Курицей. Dinner: Запеченный Картофель, Куриная Грудка Вареная, Русское Море Икра Красная Лососевая, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Вино Сира, Вино Сира, Вино Сира, Вино Сира, Вино Сира. more...
|
|
2209 kcal
|
Activities & Exercise:
Shoveling Snow - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kestiraz's weight history
|