Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2018
|
104.1 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 December 2018:
|
1369 kcal
|
Fat: 58.61g | Prot: 79.43g | Carb: 138.59g.
Breakfast: Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике, Окей Груша Конференс, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, из Вологды Молоко 1,5%, Bridel Сыр Творожный Сливочный, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Булгур (Вареный), Брокколи на Пару. Dinner: Вологодский Молочный Комбинат Йогурт 2,7%, Печеное Яблоко. Snacks/Other: Бургер Кинг Капучино, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Грецкие Орехи, Устюгмолоко Творог 5%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
petuhovaks's weight history
|