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키토제닉 212일차
요즘 식욕이̆̈ 미쳐날뛰는거같다
고기양을 늘러야할까?̆̈
라떼 빼고 다른걸 넣어야하나 고민만 늘어나네🧐
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151.9 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 December 2018:
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1706 kcal
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Fat: 132.23g | Prot: 65.35g | Carb: 66.09g.
Breakfast: 고디바 고디바 다크초콜렛 85%, 크라운 참크래커, 카누 카누. Lunch: 가염버터, Jarrow Formulas MCT Oil, G7 블랙커피, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널 (190ml). Dinner: 기꼬만 쯔유, 큐원 알룰로스, 깻잎, 샐러드, 발사믹식초, 올리브기름, 김치, 도토리묵무침, 삼겹살. Snacks/Other: Win2 포테이토 크리스프 사워크림향. more...
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losing 6.2 lb a week
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