|
Ağır ağır iniyorum merdivenlerden, bugünden itibaren zumbaya da gideyim bari😀😀
|
175.9 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 December 2018:
|
708 kcal
|
Fat: 26.71g | Prot: 54.02g | Carb: 91.98g.
Breakfast: Avokado, Mandalina, Tahıllı Ekmek. Lunch: Ceviz, Kuru Kayısı, İncir, Kiraz Domates, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı, Çingen Pilavı(Yağlı). more...
|
|
753 kcal
|
Activities & Exercise:
Zumba - 50 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
 Comments
09 Dec 18 by member: SevdaSolak13
|
Ağır ağı çıkacaksın bu merdivenlerden, eteklerinde bir yığın sarı yaprak...☺️Çok severim şiiiri💕
09 Dec 18 by member: surelaa
|
09 Dec 18 by member: merkez valisi
|
Surella’cım, benimki iniş oldu ama😀Ahmet Haşim❤️...Kızıl havaları seyret ki akşam olmakta😊💕
10 Dec 18 by member: merkez valisi
|
Tebrikler selmacım :) Günaydın :*
10 Dec 18 by member: hindiba
|
10 Dec 18 by member: kısgeldi
|
off yaaa burda da zumba olsa keşke 😫 benim yerime de git 😊 iyi olur sen için 😄😄
10 Dec 18 by member: mlkmlkmlkmlk
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
merkez valisi's weight history
|