Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2018
|
166.4 lb
Lost so far: 32.0 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 December 2018:
|
1198 kcal
|
Fat: 29.92g | Prot: 90.69g | Carb: 148.56g.
Breakfast: Мистраль Хлебцы Fitstart Лесные Ягоды, Кофе с Молоком, Сыр Стародубский Сыр Русская Моцарелла, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Банан, Свекла Вареная, Магнит Минтай Отварной. Dinner: Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Свекла Вареная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Other: Яблоко, Кофе с Молоком, Овсяное Печенье, Карат Сыр Домашний 4%. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
t.keller75's weight history
|