Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2018
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231.7 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 68.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 December 2018:
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1739 kcal
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Fat: 52.88g | Prot: 71.00g | Carb: 194.85g.
Breakfast: Cocktailtomaten, Alpenmark Maasdamer Mild Nussig, Gutes aus der Bäckerei Bauernbrot, Fettreduzierter Milchkaffee, Birnen. Lunch: Äpfel, Gurke (mit Schale), Kaki, Alpenmark Maasdamer, Gutes aus der Bäckerei Bauernbrot. Dinner: Gurke (mit Schale), Jean Luc Raclette Käse, Gutes aus der Bäckerei Bauernbrot, Cabernet Sauvignon. more...
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gaining 4.6 lb a week
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 Comments
👋🏼😎 in 14 Tagen 2,9kg runter, das ist gut! Weiter geht’s! 😃
03 Dec 18 by member: Andreas Kunz
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Danke - ich bin so beeindruckt, was ihr alle geleistet habt und bin dadurch sehr motiviert 😊
03 Dec 18 by member: hummel-statt-wespe
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