Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2018
|
167.3 lb
Lost so far: 31.1 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 November 2018:
|
1290 kcal
|
Fat: 48.59g | Prot: 102.30g | Carb: 111.35g.
Breakfast: Карп Запеченный, Кофе с Молоком, Мёд, Bonfesto Рикотта Лайт, Яйцо, Сарафаново Кефир 1,5%, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Lunch: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Мёд, Травяной Чай, Йогурт в мультеварке, Куриные Котлеты на Пару, Оливковое Масло, Красное Яблоко, Свекла Вареная. Dinner: Чай с Молоком, Сыробогатов Творожный Сыр с Грушей, Томин Хлеб Хлеб Венский Заварной, Карп Запеченный. Snacks/Other: Пятерочка Груша Конференция, Диетическая Творожная Запеканка. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
t.keller75's weight history
|