Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2018
|
115.3 lb
Lost so far: 32.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 November 2018:
|
1329 kcal
|
Fat: 37.01g | Prot: 105.58g | Carb: 144.26g.
Breakfast: Кофе, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Дымов Индейка Копчёная, Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne", Mission Deli Пшеничная Лепешка. Lunch: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Хреновина, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Брест Литовск Сыр Особый 45%, Дымов Индейка Копчёная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мистраль Кускус. Snacks/Other: Кофе, Данон Творог Мягкий 0%, Fit Parad Горячий Шоколад, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Чай, Хлебный Дом Пряники Имбирные Сердечки, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит , Магнит Яблоко. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
konygina's weight history
|