Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
165.8 lb
Lost so far: 32.6 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2018:
|
1200 kcal
|
Fat: 35.78g | Prot: 74.67g | Carb: 150.70g.
Breakfast: Сахар, Зеленый Чай, Nestle Фитнес Батончик, Приготовленная Тыква, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lunch: Чай с Лимоном, Овсяное Печенье, Гречка Отварная, Курага, Сметана, Свекла Вареная, Котлеты из Индейки на Пару. Dinner: Кофе с Молоком, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Куриная Грудка Отварная, Суп Пюре, Йогурт в мультеварке. Snacks/Other: Активиа Йогурт с Черносливом 2,9%, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Кофе с Молоком. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
t.keller75's weight history
|