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키초제닉 183일차
이번주 병원가는 주
가기전까지 다시 원복하기!
행복한 주말이었다🥰
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153.0 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 November 2018:
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1596 kcal
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Fat: 137.24g | Prot: 67.25g | Carb: 33.73g.
Lunch: 서울우유 동물성 휘핑크림, 수플레 치즈케이크, G7 블랙커피. Dinner: 상추, 깻잎, 팽이버섯, 양배추, 당근, 쇠고기 보섭살 (살코기, 지방 0.3센치), 양파, 김치, 삼겹살. Snacks/Other: 부추, 커클랜드 저염 베이컨 , 버터넣은 키토빵. more...
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losing 4.6 lb a week
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