Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
|
157.6 lb
Lost so far: 60.6 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2018:
|
1903 kcal
|
Fat: 152.36g | Prot: 82.28g | Carb: 43.02g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Nutiva Кокосовое Масло, Alpro Миндальное Молоко без Сахара. Lunch: Окей Кедровые Орешки, Яйцо, Delphi Брускетта из Оливок Каламата, Delphi Оливковое Масло, Vитамин Сотэ с Прованскими Травами, Delphi Оливковое Масло, Fit Parad Горячий Шоколад Итальянская Классика с Лесным Орехом, Фундук Фундук, Vитамин Сотэ с Прованскими Травами, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Dinner: Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Nutiva Кокосовое Масло, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, РИФ Омуль Холодного Копчения, Яблоко, Хурма. more...
|
gaining 2.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AstraLCHF's weight history
|