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역시 먹고 움직이는게 짱
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109.3 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 November 2018:
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1243 kcal
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Fat: 98.66g | Prot: 70.11g | Carb: 17.20g.
Lunch: 이마트 엑스트라버진 코코넛오일, 마른 다시마, 아씨 무시래기(시래기 말린 것), 시금치, 청경채, 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄). Dinner: 루어팍 무염버터, 이마트 엑스트라버진 코코넛오일, 달걀. more...
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losing 3.1 lb a week
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