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Guten Morgen und einen guten Start in die neue Woche.
Ab heute bin ich wieder voll dabei...habe alles, was meine Abnahme gefährden kann, aus den Schränken verbannt bzw. aufgegessen.
Mein Ziel ist, die knapp 4 kg Zunahme bis ich ins Krankenhaus muss, wieder abzunehmen.🍀 Die nächsten Tage gibts bei mir max.800 kal in Form von Eiweiß und Gemüse sowie einem Teil Obst.
Ich starte mit Skyr und Granatapfelkerne.
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250.9 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 32.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 November 2018:
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190 kcal
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Fat: 0.71g | Prot: 10.91g | Carb: 35.66g.
Breakfast: Banane, Möhren, Kaufland Granatapfelkerne, Arla Skyr. more...
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gaining 4.0 lb a week
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