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역시 움직이고 먹는것보단 먹고 움직이는게 좋은거같아요...
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109.8 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 November 2018:
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1712 kcal
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Fat: 136.21g | Prot: 96.87g | Carb: 30.92g.
Breakfast: 멸치, 청양고추, 쑥갓, 시금치, 부추, 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄), 이마트 엑스트라버진 코코넛오일. Dinner: 멸치, 해초 건미역, 시금치, 부추, 쑥갓, 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄), 삼겹살, 이마트 엑스트라버진 코코넛오일. Snacks/Other: 이마트 엑스트라버진 코코넛오일, 아보카도. more...
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1438 kcal
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Activities & Exercise:
Badminton - 1 hour, Resting - 18 hours, Sleeping - 5 hours. more...
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gaining 3.1 lb a week
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