Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2018
|
155.6 lb
Lost so far: 62.6 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 November 2018:
|
1586 kcal
|
Fat: 134.44g | Prot: 53.66g | Carb: 40.44g.
Breakfast: Hortex Брокколи и Цветная Капуста, Nutiva Кокосовое Масло, Borges Мука Миндальная, Киприно Сыр Пармезан, Мираторг Бекон Любительский. Lunch: Кето-сырники 2, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Кедровые Орехи, Nutiva Кокосовое Масло, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Сухие Семена Чиа, Киви, Кедровые Орехи, Delphi Брускетта из Оливок Каламата, Мираторг Бекон Любительский. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AstraLCHF's weight history
|