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키토제닉 169일차
탄단지 비율 똥망 + 늦게 잠듦= 살찜(부음)
지방을 더 챙겨먹을까 말까 하다가 배가 안고파서 그냥 잤는데 예상과 같은 결과가..
다시 잘 하면되지 뭐☺️
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153.4 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 October 2018:
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1535 kcal
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Fat: 88.22g | Prot: 110.79g | Carb: 81.18g.
Lunch: 에스프레소 커피, 두부쉐이크. Dinner: 팽이버섯, 양배추, 애호박, 콩나물, 김치, 된장찌개, 목살, 하이포크 항정살. Snacks/Other: 두부쉐이크, 해태 맛동산. more...
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gaining 3.1 lb a week
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