Otra semana que el fin de semana me he pasado. El viernes me pesé para poder comprobar posteriormente las consecuencias del fin de semana, había cambiado de unidad y todo. Pero el fin de semana vuelta a tras. Por encima ahora llegan las castañas que me encantan y no me puedo controlar con ellas.
|
150.8 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed poorly.
|
Diet Calendar Entries for 23 October 2018:
|
1963 kcal
|
Fat: 125.37g | Prot: 104.98g | Carb: 125.60g.
Breakfast: Deliplus Semillas de Lino Dorado, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Manzanas, Nueces. Lunch: Serrano Jamón Serrano, Aguacate, Naranjas. Dinner: Aceite de Oliva, Queso Parmesano (Rallado), Tomates, Queso Feta, Queso Gouda o Edam, Berenjena. Snacks/Other: Plátano. more...
|
|
2497 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Swimming (slow) - 40 minutes, Housework - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 40 minutes, Desk Work - 7 hours, Driving - 1 hour. more...
|
losing 0.4 lb a week
|