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Musste mir aus familiären Gründen eine Auszeit nehmen. Das es nach fast 5 Wochen jetzt 1,1 kg wieder mehr sind. Ist halt so. Dem ein oder anderen hier sicher auch schon passiert 😉😁 ab jetzt wieder mehr Disziplin 👍
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198.2 lb
Lost so far: 37.7 lb.
Still to go: 32.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 October 2018:
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1050 kcal
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Fat: 34.44g | Prot: 40.61g | Carb: 138.59g.
Breakfast: REWE Frei von Speisequarkzubereitung Magerstufe, Golden Toast Vollkorn Toast, Chiquita Banane, Marmelade, MinusL Milch Haltbar 1,5% Fett. Lunch: Freshona Champions, TiP Thai Suppe. Snacks/Other: Balisto Joghurt-Beeren-Mix, Pascal & Ernest Original Belgische Waffeln mit Kakao, MinusL Milch Haltbar 1,5% Fett, Dextro Energy Traubenzucker. more...
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gaining 0.5 lb a week
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