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아무리 어제 많이먹었다지만 다시 회복해버리다니... 아니면 단백질 줄이고 지방 비율을 확 높여버려서 그런가?? 그래도 오늘까지 단백질비율 낮추기 실험해야지..
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112.9 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 October 2018:
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1029 kcal
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Fat: 75.08g | Prot: 50.17g | Carb: 47.30g.
Breakfast: 마른 다시마, 양배추, 쑥갓, 보물탑꽃, 브로콜리, 엑스트라 버진 올리브 오일, 앵커 무염버터, 삼겹살. Lunch: 엑스트라 버진 올리브 오일, 쑥갓, 삼겹살, 양고기, 양배추, 보물탑꽃, 브로콜리, 마른 다시마, 앵커 무염버터. more...
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1547 kcal
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Activities & Exercise:
Pilates - 1 hour, Power Walking - 40 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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gaining 7.7 lb a week
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