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Wieder ein kleiner Erfolg 😁👍
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122.4 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 October 2018:
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1158 kcal
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Fat: 32.15g | Prot: 53.43g | Carb: 148.23g.
Breakfast: Flohsamenschalen, Arla Skyr, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Ja! Würfelzucker, REWE Birne Abate Fetel, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Lunch: Junge Frühlingszwiebeln, Tomaten, Gurke (mit Schale), Landjunker Rinderhackfleisch Light, Dr. Oetker Crème Légère. Dinner: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Lidl Kornachter Mehrkornbrot, Möhren, Gutfried Geflügel Leberwurst. Snacks/Other: Whisky, Schwermer Pina Colada, Wasser, Lorenz Salzstangen, Tee, Wasser, Tee, Wasser, Tee, Tee, Wasser, Wasser, Espresso, Tee, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Cocktailtomaten, Ja! Würfelzucker. more...
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losing 3.1 lb a week
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