Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2018
|
119.7 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 October 2018:
|
1000 kcal
|
Fat: 29.86g | Prot: 91.76g | Carb: 91.98g.
Breakfast: Кофе, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Новый Океан Форель Подкопченная Ломтики, Mlekara Sabac Каймак 70%, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Наша Ряба Печень Куриная Вареная. Dinner: Fit Parad Горячий Шоколад, Домик в деревне Творог 0,1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Дымов Индейка Копчёная, Mlekara Sabac Каймак 70%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Кофе, Чай, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Яблоко Антоновка, Пятерочка Яблоко Роял Гала. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
konygina's weight history
|