Ranger 1966's Journal, 11 October 2018

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Guten morgen meine Lieben 😍 Donnerstag bald ist es wieder so weit ich kann es schon riechen das Wochenende ich wünsche euch einen schönen Tag 🍀🍀🍀🍀

190.0 lb Lost so far: 67.9 lb. Still to go: 0 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 11 October 2018:

1299 kcal

Fat: 39.33g | Prot: 69.44g | Carb: 172.23g. Breakfast: Trockene oder Harte Salami, Demeter E'sener Dinkelbrot, Dulano Delikatess Hähnchenbrust. Lunch: Mehrkornbrötchen, REWE Frankfurter Rindswurst. Dinner: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Cucina Parmesan , Aldi Rote Paprika, Zucchini, Strauchtomaten, Vollkornnudeln. more...

2884 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...

losing 7.7 lb a week

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Comments

Guten Morgen und einen angenehmen Donnerstag.🍀🍀

10 Oct 18 by member: Levka...

Guten Morgen

10 Oct 18 by member: unbreakable-0810

Guten Morgen und einen stressfreien Donnerstag 🙋

10 Oct 18 by member: andi189

Guten Morgen 🙂

10 Oct 18 by member: Fagmich

Guten Morgen. 🙋‍♀️☕

10 Oct 18 by member: schnorra

Guten Morgen.😊🌞☕🙋

10 Oct 18 by member: proudmary2010

Guten Morgen ranger 🙋☕

10 Oct 18 by member: MoFu27

Guten Morgen

11 Oct 18 by member: Gemella2005

Guten morgen 😃☀️🙋🏻‍♀️

11 Oct 18 by member: Büffetsau

Hallo Wolfgang, wünsche dir einen wunderschönen Donnerstag! 🌞🙋‍♀️

11 Oct 18 by member: Steffie0102


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