Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2018
|
157.9 lb
Lost so far: 60.4 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 October 2018:
|
1605 kcal
|
Fat: 132.74g | Prot: 72.03g | Carb: 26.01g.
Breakfast: Магнит Грейпфрут, Яйцо, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, VitaLat Сыр Копчёный, Хоту-Ас Грудинка по-Русски, Огурец (без Кожуры), Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Parmalat Сливки для Взбивания 35%, Nutiva Кокосовое Масло. Lunch: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Чесноком, Предгорье Кавказа Сыр Сухой "Хрустики" Копченый, Хоту-Ас Грудинка по-Русски, Яблоко Зеленое. Dinner: Nutiva Кокосовое Масло, Parmalat Сливки для Взбивания 35%, Бухта Изобилия Палтус, Киприно Сыр Советский, Лента Авокадо, Помело, Свиные Ушки. Snacks/Other: Parmalat Сливки для Взбивания 35%. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AstraLCHF's weight history
|