Guten Morgen Ihr Lieben! Ich hab's gestern ein bisschen übertrieben ... Schwimmbad und Studio waren zu viel ... aber hängenlassen ist heute nicht ... muss mit den Jungs gleich zu 3 Ärzten, dann noch was einkaufen und zwischendurch die Geburtstagstorte fürs Wochenende zusammenbasteln ... Euch wünsche ich einen entspannteren Freitag 😉🙋
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225.3 lb
Lost so far: 55.8 lb.
Still to go: 54.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 October 2018:
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1183 kcal
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Fat: 45.91g | Prot: 83.83g | Carb: 105.49g.
Breakfast: Wendl Roggenbrötchen, Gurke (mit Schale), Ei, Butter, Kaffee, Milsani Kaffeesahne 10%, TiP Süßstoff Tabletten, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema. Lunch: Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Magerquark, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Burger Knäckebrot Urtyp, Gut & Günstig Edles Mix Gemüse in Aspik, Bärenmarke Die Leichte 4, Aldi Süssli, Tassimo Café Crema. Dinner: Schnittlauch, Leitungswasser, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Body & Fit Eiklar, Ei, REWE Rahmspinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: Layenberger Low Carb Riegel Schoko-Nuss. more...
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1097 kcal
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Activities & Exercise:
Shopping - 2 hours, Google Fit - 22 hours. more...
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losing 3.1 lb a week
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