Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2018
|
216.1 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 October 2018:
|
2176 kcal
|
Fat: 84.21g | Prot: 194.15g | Carb: 167.05g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Останкино Сосиски Филейные, Хлебопек Хлеб Дарницкий, Кофе с Сахаром, Белый Город Молоко 2.5%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сыр Эдам, Останкино Сосиски Филейные, Кофе с Сахаром, Борщ с Говядиной, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Вкуснотеево Сметана 10%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Капуста Тушеная с Мясом, Стерлядь, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Т а т ь я н а's weight history
|