Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2018
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116.8 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 September 2018:
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1316 kcal
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Fat: 90.25g | Prot: 87.37g | Carb: 42.63g.
Breakfast: 오뚜기 홀그레인 머스타드, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, 벨리불리 오트밀크 플레인, 벨리불리 오트밀크 카카오닙스, 코어닭 닭가슴살큐브, 코어닭 닭가슴살큐브. Lunch: 카누 카누 다크로스트 미니, 서울우유 체다슬라이스치즈 (18g), 서울우유 무가염 버터, 코어닭 닭가슴살큐브. Dinner: 프리고 스트링치즈, 서울우유 체다슬라이스치즈 (18g), 알라 크림치즈 플레인. Snacks/Other: 서울우유 체다슬라이스치즈 (18g), 필라델피아 크림치즈. more...
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1305 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 18 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
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losing 7.7 lb a week
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