Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2018
|
158.1 lb
Lost so far: 60.2 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 September 2018:
|
1304 kcal
|
Fat: 108.94g | Prot: 65.89g | Carb: 11.18g.
Breakfast: Оливковое Масло, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Яйцо, Магнит Авокадо. Lunch: Предгорье Кавказа Сыр Сухой "Бочонок" Копченый, Магнит Авокадо, Русское Море Сёмга Слабосолёная. Dinner: Простоквашино Сметана 25%, Кето-сырники в духовке. Snacks/Other: Hochland Плавленный Сыр Чизбургер, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Вастэко Топленое Масло Гхи, Петмол Сливки 33%, Кето-сырники в духовке, Простоквашино Сметана 25%. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AstraLCHF's weight history
|