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Juhu weiter abwärts wenn auch in kleinen Schritten. Es wird 😊 Ziel ist erst mal die Zwischenetappe 55 bis Weihnachten
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124.8 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 27 September 2018:
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1004 kcal
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Fat: 20.38g | Prot: 57.52g | Carb: 135.76g.
Breakfast: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, DM Bio Chiasamen, Milbona Skyr Pur, Zwetschgen. Lunch: Ferrero Joghurt-Schnitte Heidelbeere & Cranberry, Salakis Schafskäse Light 9%, Tomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Junge Frühlingszwiebeln. Dinner: Roggenbrot, Whisky, Ja! Hähnchenbrustfilet, Möhren, Miracel Whip Balance. Snacks/Other: Farmer's Snack Pflaumen, Tee, Wasser, Wasser, Wasser, Wasser, Tee, Tee, Wasser, Wasser, Tee, Cocktailtomaten. more...
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1585 kcal
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Activities & Exercise:
Sauna - 39 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 13 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 26 minutes, Resting - 14 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 3.1 lb a week
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