Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2018
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130.7 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 September 2018:
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1647 kcal
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Fat: 77.62g | Prot: 86.55g | Carb: 156.91g.
Breakfast: Flohsamenschalen, Buchweizen, BioBio Räucher-Tofu, Metzgerfrisch Pfälzer Hausmacher Leberwurst, Viva Vital Zarte Haferflocken, Amaranth, Elstar, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Chiron Hanföl. Lunch: Schafskäse, Magerquark, Buchweizen, OceanSea Edle Matjesfilets Nordische Art, Alnatura Apfelessig, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Apfelessig Naturtrüb , Linsen, Genuss Plus Chia-Samen, Hokkaido Kürbis, Zwiebeln, Senf. Dinner: Petersilie, Zwiebeln, Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Gemischte Blattsalate, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Thunfisch in Öl (Konserviert), Grüne Erbsen (Gefroren). Snacks/Other: Karotten, Trocken Geröstete, Ungesalzene Erdnüsse, Leinsamen, SchapfenMühle Weizenkeime, Chia Samen, Zwetschgen , Boskoop, Sweet Valley Haselnusskerne, K-Bio Dinkelmehl Vollkorn, Hokkaido Kürbis, Sojabohnen (Reife Samen, Gebrüht, Gekocht), Green Grocer's Zwetschgen. more...
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losing 3.1 lb a week
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 Comments
Hallo, einen guten Morgen und einen schönen Dienstag.👍🌻😊
25 Sep 18 by member: ElenaGustavson
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