Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2018
|
215.2 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 September 2018:
|
2109 kcal
|
Fat: 100.55g | Prot: 126.31g | Carb: 185.48g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Сваля Сыр Российский, Вареное Яйцо, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Сливочное Масло, Курага, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Мёд, Арахис, Чеснок, ВкусВилл Лапша Домашняя с Куркумой, Мираторг Сердце Свиное. Dinner: Чай с Сахаром, Кабачки Тушеные, Осетрина, Сухари, Сваля Сыр Литовский 45%. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
553 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 54 minutes, Apple Health - 23 hours and 6 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Т а т ь я н а's weight history
|