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Toda el agua retenida durante el viaje (y otra cosa que no era agua 💩) fuera. Vuelvo al peso por el que iba y a menos de dos kilos para llegar a mi (por ahora) meta. Desde hace más de 15 días sin ir al gimnasio entre la feria, viaje y que esta semana está cerrado así que probablemente estaré perdiendo peso por la pérdida de músculo.
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125.4 lb
Lost so far: 39.9 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 September 2018:
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1169 kcal
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Fat: 58.82g | Prot: 83.58g | Carb: 77.72g.
Breakfast: Hacendado Ciclamato y Sacarina , Bauck Hof Copos de Avena sin Gluten , Frambuesas, Nescafé Café Au Lait, Hacendado Yogurt sin Lactosa Natura , Kiwi. Lunch: Hacendado Té Melocotón Cero, Hacendado Espárragos Verde Troceado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Caladero Hamburguesas de Salmón y Merluza. Dinner: Navidul Jamón Serrano, Florette Rucula, Hacendado Guacamole Hacendado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Clara de Huevo, Huevo. Snacks/Other: Gullón Tortitas de Arroz, Navidul Jamón Curado de Extremadura, Hacendado Guacamole Hacendado, Doves Farm Gluten Free And Organic Chocolate Starts, Frambuesas, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. more...
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1386 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 6.2 lb a week
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