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tschakka, noch zehn Tage zeit für die letzten popel Kilo, ich schaff das! Diese Woche von Sonntag auf Sonntag, eine Abnahme von - 600g!
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163.6 lb
Lost so far: 101.0 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 September 2018:
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1611 kcal
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Fat: 50.61g | Prot: 50.67g | Carb: 232.53g.
Breakfast: Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Schätze des Orients Naan-Brot Tandoori, Pottkieker 2 Kohlrouladen in Pikanter Soße, Aldi Apfelmus, Edeka Reibekuchen. Dinner: Rookhus Lachsforelle, Salatgurke, Strauchtomaten, Aldi Maelkebotte Ungesalzen, Goldähren Volles Korn Dunkel, Galiamelone. Snacks/Other: Château Latte Macchiato, Edeka Tiramisu. more...
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1910 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 19 minutes, Resting - 14 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 3.1 lb a week
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