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Oh ich sehe erst jetzt mein Balken ist Grün, aber 85 kg sind für mich nur ein Zwischenziel. Wenn ich es erreicht habe werde ich ein nächstes Ziel eingeben😀
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200.8 lb
Lost so far: 41.7 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 September 2018:
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1394 kcal
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Fat: 51.37g | Prot: 97.03g | Carb: 137.29g.
Breakfast: REWE Beste Wahl Milch 0,3%, Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer. Lunch: Bananen, Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Nord Lachsforelle. Dinner: Vollkornnudeln (Gekocht), Aldi Rinderhackfleisch, Maggi Spaghetti Bolognese Pulver, Zucchini, Lauchzwiebeln, Rote Paprika, Rapsöl. Snacks/Other: Gut & Günstig Skyr Aprikose Sanddorn, Mucci Mini Mix, Gut & Günstig Ice Snack Sandwich Fürst Pückler Art. more...
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2650 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 7.7 lb a week
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